2019/01/22
ヨガでマインドフルネス。アスリートの決断力を高めるヨギーニ
Athlete # 29 ヨガ Asu 呼吸に意識を向けて”頭の中のおしゃべり”を止める。集中力を鍛えるヨガ ヨギーナ（ヨガをする人）のAsuは東京の広尾スタジオで、アスリートをはじめ、会社員や女性経営者に「心と脳のトレーニング」としてのヨガを伝えている。Asuの指導しているヨガでは、一つのポーズにつき５回呼吸をする。吸って吐いて、吸って吐いて…。その数秒という短い時間にすら、誰でも頭の中で絶え間…
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